| # | Título | |
|---|---|---|
| 1 | Postura De Ángulo Lateral Extendido | 02:03 |
| 2 | Relajación Sin Esfuerzo | 02:04 |
| 3 | Bastón De Cuatro Extremidades | 02:06 |
| 4 | Postura Del Guerrero Ii | 01:51 |
| 5 | Enlace De Raíz | 02:03 |
| 6 | Postura De La Garza | 01:48 |
| 7 | Inclinación Hacia Adelante Sentado | 02:01 |
| 8 | Postura Del Gato | 01:58 |
| 9 | Postura De La Mariposa | 01:59 |
| 10 | Nidra | 01:46 |
| 11 | Diosa En Cuclillas | 02:17 |
| 12 | Jñana | 02:07 |
| 13 | Postura Del Personal | 01:58 |
| 14 | Jalandhara Bandha | 01:58 |
| 15 | Pose De Guirnalda | 01:53 |
| 16 | Adho Mukha Svanasana | 01:52 |
| 17 | Postura De Los Niños | 01:57 |