| # | Titre | |
|---|---|---|
| 1 | Courbure Avant Jambes Larges | 02:16 |
| 2 | Pose De Poisson | 01:54 |
| 3 | La Force De Base | 01:57 |
| 4 | Posture Du Guerrier 1 | 01:47 |
| 5 | Roue | 02:08 |
| 6 | Siège | 01:48 |
| 7 | Pose De Sauterelle | 01:51 |
| 8 | Salutations Au Soleil | 01:48 |
| 9 | Fente Basse | 02:26 |
| 10 | Posture De La Montagne | 02:25 |
| 11 | Posture Du Papillon | 02:42 |
| 12 | Pose Facile | 02:49 |
| 13 | Détente Sans Effort | 02:32 |
| 14 | Planche Basse | 01:59 |
| 15 | Lier | 02:01 |
| 16 | Sceau De Salutation | 02:08 |
| 17 | Centre Cardiaque | 02:05 |